Онлайн-курс

6 КЛЮЧЕЙ ЗДОРОВОЙ БЕРЕМЕННОСТИ:

От психологии до нутрициологии

Практический курс об изменениях в организме при беременности, питании и дефицитах, физиологии и психологии, самопомощи и профилактике осложнений.
Эксперты:
6 профессиональных
экпертов
Области знаний:
Гинеколог, нутрициолог, психолог, сомнолог, акушер, йони-стим
Количество уроков:
9 практических
уроков

Эксперты и программа
курса

Черепанова Наталия

Черепанова Наталия

врач акушер-гинеколог вычшей категории
Ключ №1: Изменения организма при беременности: в норме или нет
какие изменения происходят в организме при беременности;
для чего нужна плацента и каковы ее основные функции;
какие осложнения беременности нельзя игнорировать;
как самостоятельно отслеживать изменения, определять нормы или отклонения;
как понимать своего малыша через контроль его шевеления.
Чепайкина Елена

Чепайкина Елена

нутрициолог, фармацевт

Ключ №2: Питание и дефициты: важные рекомендации нутрициолога
все о полноценном питании при беременности;
какие бывают дефициты при беременности, о которых мало кто знает;
как восполнить дефициты в организме через правильное питание;
зачем беременным сдавать столько анализов;
разберем все показатели в анализах, и ты сможешь понять, что в норме, а что нет.
Попенова Анастасия

Попенова Анастасия

специалист по подготовке к родам, остеопрактик
Ключ №3: Диагностика состояния тазовых костей и упражнения для их выравнивания
проведем диагностику состояния тазовых костей и поймем ровный таз или нет;
предоставим видеоинструкции 2 базовых упражнений для выравнивания состояния тазовых костей и связок матки;
упражнения, которые помогут тебе сбалансировать состояние твоего организма, предотвратить натяжение и болевые ощущения, начать готовить тело к мягким родам.
Сессорова Екатерина

Сессорова Екатерина

консультант по сну, ранний детский нутрициолог
Ключ №4: Бессонница: 9 техник здорового сна при беременности
почему сон в беременность так важен для мамы и для будущего малыша;
когда могут возникнуть различные проблемы и трудности со сном;
как нормализовать сон в беременность и создать нужный режим сна и отдыха;
9 техник для здорового сна в беременность.
Томурова Вероника

Томурова Вероника

психолог, женский коуч, многодетная мама
Ключ №5: Практики борьбы с негативными мыслями и расслабление
как развить навык чувствительности и внимательности к внутренним изменениям в твоем теле и психике;
научишся возвращаться в состояние «здесь и теперь», отвлекаясь от беспокойных мыслей;
как стать более спокойной и расслабленной;
3 универсальные техники для расслабления при физическом или эмоциональном напряжении.
Харицкая Анастасия

Харицкая Анастасия

травница, эксперт по йони-стим

Ключ №6: Йони-стим в беременность, как способ профилактики и самопомощи
йони-стим как средство для расслабления и профилактики осложнений в беременность;
как делать йони-стим во время беременности;
почему эта практика является важным ритуалом самопомощи и подготовки к мягким родам;
6 практик йони-стим;
травы для беременных.

БОНУСЫ для участников

Image
«ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?»
(методическое пособие)
Рассматриваются такие популярные и важные вопросы, как:
секс во время беременности, когда можно, а когда нет;
сон: какие позы безопасны и как нормализовать режим сна и отдыха;
питание: что нормально хотеть съестьи можно, а что нет.
Image
СКИДКА 10% НА КУРС
«Беременность, подготовка к родам и восстановление после родов мамы и малыша»
Курс «Беременность, подготовка к родам и восстановление после родов мамы и малыша» - это настоящий кладезь полной и всесторонней информации о беременности, родах и восстановлению. 240 уроков, которые ответят на любой твой вопрос.

Стоимость участия

Онлайн-курс

Онлайн-курс

«6 "ключей" для счастливой беременности: от психологии до нутрициологии»
+
Методическое пособие

Методическое пособие

«Что можно, а что нельзя во время беременности?»
+
Скидка 10%

Скидка 10%

На курс «Беременность, подготовка к родам и восстановление после родов мамы и малыша»

Процесс обучения

Доступ к курсу сразу после оплаты

Доступ к курсу сразу после оплаты

Время, необходимое на изучение:

Время, необходимое на изучение:

(в среднем 30 минут в день)
Индивидуальная обратная связь от экспертов курса

Индивидуальная обратная связь от экспертов курса

(в т.ч. оценка индивидуальных показателей по результатам анализов и конкретные рекомендации от специалистов по дефицитам и коррекции питания)
Коллективная обратная связь в чате Телеграм

Коллективная обратная связь в чате Телеграм

(с обсуждением и ответами на вопросы экспертами курса с поддержки куратора)